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転倒による怪我
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    みなさんこんにちは。

    1月の終わりから今月にかけて、スポーツによる怪我と転倒による怪我が急増しています。

    大雪直後は雪道での転倒による肩や腰の負傷が目立ちましたが、その後も転倒による怪我の方が後を絶ちません。


    転倒による怪我の要因としては、外的要因と内的要因があります。

    外的要因としては、滑りやすいフローリング、手すりのない階段、高さの合っていない椅子などがあります。


    内的要因としては、筋力の低下や身体機能の低下があります。

    外的要因と内的要因が合わさることで転倒のリスクが高まります。

    寒くなってからスポーツをする方の怪我が増えていることからも、内的要因の高まりが冬特有の転倒の原因であると言えます。


    大腿四頭筋やふくらはぎの筋力をトレーニングすることが転倒予防につながります。

    また、高齢者の方は特に筋力の低下により足が上がりにくく、すり足になりがちなので、転倒に気をつけましょう。
    転倒しにくい靴下や靴を選ぶことでつまずきにくくなるでしょう。

    寒さにより筋肉が固くなりやすくなっています。

    運動前、起床時、就寝前など、時間をみつけて、ストレッチを心がけましょう!
    posted by: ogatsu | 足の症状 | 10:07 | comments(0) | trackbacks(0) |
    おがつ接骨院便り2018年2月号
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      みなさん、こんにちは!
      今月のニュースレターが出来上がりました。
      テーマは「雪・寒さに負けない体になろう」です。

      1月下旬から2月にかけての大雪、大寒波で、例年以上に腰や首を痛める方が続出しています。

      来院理由として多かったものをランキングにしています。
      また、今の寒さならではの怪我を防ぐためにも、雪上を歩く際や雪かきの際の注意点、室内で出来る体幹トレーニングをご紹介しています。
      また、今月から東洋医学のコーナーができました!毎月ツボを特集していきます。今月は体を温める効果のあるツボです。

      ぜひご覧ください!
      posted by: ogatsu | ニュースレター | 12:10 | comments(0) | trackbacks(0) |
      大雪
      0
        みなさん、こんにちは。

        昨日は天気予報通りの大雪となりましたね。


        裏の遊歩道もすっかり雪景色です。

        接骨院の前は雪かき完了していますが、まだ足元が悪く滑りやすいので注意が必要です。
        また、雪かきは腰に負担が大きいのでぎっくり腰にもお気をつけください。






        posted by: ogatsu | - | 09:21 | comments(0) | trackbacks(0) |
        リスフラン関節捻挫
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          先月、フットサル中に足を上から踏まれてリスフラン関節を負傷しました。
          リスフラン関節とは、足の甲の中足骨を覆う関節です。
          ランニングやジャンプなど足で蹴る動作で必要とされ、リスフラン関節を負傷するとジャンプなどの安定性がなくなってしまいます。


          以前、フィギュアスケートの羽生選手がリスフラン関節の靭帯を損傷したことがあるので、ニュースなどで目にした方も多いのではないでしょうか。


          痛み、腫れ、しびれなどの症状が特徴です。 足の甲の腫れがひどいので、自分で超音波検査をしました。

          左側の画像が怪我をしていない足です。右側の画像の赤い矢印が負傷部分で、靭帯が部分的に損傷して腫れがあることが確認できました。


          アイシングや圧迫固定(テーピング)で処置しました。

          三週間ほどで痛みが軽減し、現在はランニングを再開したところです。


          リスフラン関節は、つま先をついた状態で上から体重が乗った時に負傷しやすい部分です。



          普段からジャンプをしたり足を酷使するスポーツ、バレエやサッカーをする人に多い怪我です。
          早期に診断して治療すれば経過は良いですが、重症の場合は足の骨をつなぎとめる役割が損なわれ手術が必要になることもあります。




          怪我には、適切な応急処置をすることがとても大切です。
          気になる症状があれば、お早めにご相談ください。

          小勝



          posted by: ogatsu | 足の症状 | 09:46 | comments(0) | trackbacks(0) |
          おがつ接骨院便り2018年1月号
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            あけましておめでとうございます。
            昨年は当院にご来院くださいましてありがとうございました。
            皆様のお役に立てるよう、今年も頑張ります!


            今年最初のニュースレターができました。
            テーマは「体重増加による痛み」です。

            冬は気温が下がるため、代謝が上がるそうです。
            代謝が上がるということは太りにくくなるということですが、夏と違って冬特有の陥りやすい体重増加のパターンがあります。


            体重が増えることで痛みが出やすい部位や、適正体重の算出方法もご紹介しています。
            ぜひご覧ください!


            また、新しい試みとして、今回からニュースレターの背面におがつ接骨院のホームページとスタッフによるブログのQRコードを載せています。






            本日より通常診療となります。
            2018年もよろしくお願い申し上げます。
            posted by: ogatsu | ニュースレター | 09:51 | comments(0) | trackbacks(0) |
            年内土曜日の診療
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              みなさん、こんにちは。

              今朝は、接骨院の裏の遊歩道に霜柱ができたり、白幡沼の水面が薄く凍っていました。

              朝晩の冷え込みが本格的になってきましたね。


              今週の土曜日(12/23)は祝日のため休診になります。

              来週の土曜日(12/30)は診療しています。12:30までの受付となります。午後の予約診療はございません。

              12/31(日)〜1/3(水)は休診とさせていただきます。

              1/4(木)は通常診療となります。

              よろしくお願い申し上げます。

              posted by: ogatsu | お知らせ | 12:03 | comments(0) | trackbacks(0) |
              同窓会
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                みなさんこんにちは。
                斎藤です。

                先月になりますが、鍼灸専門学校時代の同窓会が四ツ谷で行われてたので行ってきました。
                4年ぶりの再会でドキドキでしたが全然変わっていなくてホッとしました。 20〜40代が多く結婚や出産の報告、そして仕事の話で笑いが絶えない時間となりました。
                専門職はキツイときもありますが、その中に充実感もあります。「やらされるのではなく自分からやる」というのが仕事、勉強、運動、だと思います。

                参加したメンバーの皆が生き生きしていたので安心したのと、自分に喝が入りました。 幹事の方にとても感謝しています。ありがとうございました。

                posted by: ogatsu | - | 08:37 | comments(0) | trackbacks(0) |
                大掃除は何回かに分けて!
                0
                  先週、先々週と、土曜日の夕方に院内の大掃除をしました。
                  今年は、30日の最終診療日が土曜日のため事務作業があったり、その前の23日が祝日のため、前倒しで、二週に分けて大掃除を行いました。

                  大掃除は高いところを磨いたり、重いものを持ったり、かがんだ状態で拭き掃除をしたり、運動量が多いうえに、無理な体勢をするため、体への負担が大きいです。


                  毎年、大掃除で体を痛めて来院される方が必ずいます。

                  大掃除で、体を痛めないようにするためには、1日でまとめてやらないということが大事です。
                  1日1箇所、いつもの掃除にプラスしてみるなど、何日かに分けて少しずつ片付けていくと、体への負担が軽減されます。

                  時間がなくて、1日で全部しなくてはならないといった場合は、こまめに休憩を取り、腰回りを伸ばしたりして、疲労をためないようにしましょう。

                  また、重いものを持つときは、立ったまま持ち上げるのではなく、しゃがんで体の重心を低くして、体に荷物を近くした状態で持ち上げましょう。

                  腰への負荷を軽くすることができます。


                  今年もあと半月になりました。

                  仕事の疲れ、忘年会の疲れ、大掃除の疲れもたまる時期です。

                  休日はゆっくり休んだり、適度に運動したり、リラックスして過ごしましょう!


                  違和感やだるさは痛みが出るシグナルです。
                  気になる症状がある方はお早めにご相談ください。
                  急な痛みには疲れを癒したい方にはマッサージがおすすめです。


                  スタッフ一同お待ちしております。
                  posted by: ogatsu | - | 14:56 | comments(0) | trackbacks(0) |
                  おがつ接骨院便り2017年12月号
                  0

                    気づけば今年も残り一か月となりました。

                    みなさんにとって、今年はどんな一年になったでしょうか?

                     

                    今年最後のニュースレターのテーマは

                    『根本治療、それが矯正』です。

                     

                    例えば、痛みがある時に薬を飲むというのは対処療法です。薬には即効性があります。

                    しかし、また痛みがぶり返したり、副作用があったり、だんだん効き目が弱くなる恐れもあります。

                     

                    それに対して、根本治療とは、原因に対してアプローチしていきます。

                    当院の治療でいうと、矯正や鍼灸などになります。

                    治療の重症度によっては時間がかかりますが、骨格を矯正し神経伝達を正常にし体調不良を改善したり、体質を改善することへつながっています。

                     

                    対処療法と根本治療、その時の状況によって使い分けていただけたらと思います。

                    ゆがみは様々な体調不良へとつながりますので、今年の最後にゆがみをチェックして、根本治療を受けてみてはいかがでしょうか。

                     

                    今回のニュースレターでは、矯正の正しい知識を身に付けて、安心して治療を受けていただけるように、矯正=カイロプラクティックを特集しました。

                    ぜひご覧ください!

                     

                     

                    posted by: ogatsu | ニュースレター | 11:38 | comments(0) | trackbacks(0) |
                    年末年始の診療と休診のお知らせ
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                      年末年始の診療と休診のお知らせ

                      12月31日(日)から1月3日(水)を休診とさせていただきます。

                      12月30日(土)は午前のみ診療(12:30受付終了)となります。

                      1月4日(木)は通常診療となります。
                      よろしくお願い申し上げます。

                      おがつ接骨院
                      posted by: ogatsu | お知らせ | 21:46 | comments(0) | trackbacks(0) |