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花粉症と腰痛
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    みなさんこんにちは。 花粉症の季節ですね。
    くしゃみによって腰や首を傷めることがあります。
    くしゃみの勢いが関節のつなぎ目の部分に負担がかかりやすいため起こります。 花粉症でくしゃみが続くと全身に疲労を感じたりつらい症状が続きますね。
    腰や首を傷めないためには、座った状態でくしゃみをする、立っている場合は膝を軽く曲げて膝に手をつく、おしりを壁につけるなど衝撃を腰や首以外の場所で吸収することが効果的です。 ひどい場合はぎっくり腰のようになることもありますが、くしゃみによる負担が蓄積され慢性的な痛みになってしまうことがあります。
    痛みは疲労やストレスの蓄積で重症化していきます。 軽い運動で血行を良くしたり疲労をためないようにして過ごしましょう。
    posted by: ogatsu | 腰痛予防 | 12:43 | comments(0) | trackbacks(0) |
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      posted by: スポンサードリンク | - | 12:43 | - | - |









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