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    おがつ接骨院便り2019年6月号
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      みなさん、こんにちは。
      裏の遊歩道の紫陽花が少しずつ咲き始めました。

      今月のニュースレターのテーマは、
      高齢者の怪我と老化防止

      です。

      近年、フレイルという言葉がメディアで取り上げられています。
      虚弱高齢者のことをいい、実年齢より老化が進んだ状態を言います。

      30〜50代の若い方にも無関係な話ではありません。
      この年代に、適度な運動をしたり、必要な栄養素を摂っていないと、老化が進んでから運動を始めたりすることは困難です。
      筋力の低下による怪我などを防ぐためにも、今のうちから生活習慣を見直しましょう。

      簡単な筋力トレーニングもご紹介しています。ぜひご覧ください。

      posted by: ogatsu | ニュースレター | 10:55 | comments(0) | trackbacks(0) |
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