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おがつ接骨院便り2019年6月号
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    みなさん、こんにちは。
    裏の遊歩道の紫陽花が少しずつ咲き始めました。

    今月のニュースレターのテーマは、
    高齢者の怪我と老化防止

    です。

    近年、フレイルという言葉がメディアで取り上げられています。
    虚弱高齢者のことをいい、実年齢より老化が進んだ状態を言います。

    30〜50代の若い方にも無関係な話ではありません。
    この年代に、適度な運動をしたり、必要な栄養素を摂っていないと、老化が進んでから運動を始めたりすることは困難です。
    筋力の低下による怪我などを防ぐためにも、今のうちから生活習慣を見直しましょう。

    簡単な筋力トレーニングもご紹介しています。ぜひご覧ください。

    posted by: ogatsu | ニュースレター | 10:55 | comments(0) | trackbacks(0) |
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      posted by: スポンサードリンク | - | 10:55 | - | - |









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