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手洗いとせきエチケット
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    最近、ニュースで見ない日はない「新型コロナウィルス」


    市中感染の恐れも広がってきていますが、今は信頼度の高い情報で対応し、できる予防からしていくのが良いようです。



    できる予防としては、


    1.手洗いうがい


    2.マスク着用


    3.アルコール消毒


    4.免疫力推進


    5.適度な換気


    などがあります。


    当院でも、風邪やインフルエンザへの対策と同様に、アルコール消毒やマスクの着用をして、空気の換気やアルコール除菌をより一層心がけていきたいと考えています。


    頻繁な手洗いとせきエチケットを心がけていきましょう。



    万が一、罹患の恐れを感じた場合には、お近くの保健所に相談窓口があるので、ご相談くださいとのことです。




    −−−−−−−−−−−−−−−−−−

    さて、上でも述べた「免疫力」


    「免疫力」を上げるには、


    1.睡眠


    2.食事


    3.運動


    を適切に取っていくことが大切です。


    適切な睡眠によって自律神経にメリハリがついたり、

    適切な食事によって腸内環境が良くなったり、

    適切な運動によって身体全体の代謝を上げることができます。



    「免疫力」は、目に見えたり自分で測れるものではありませんし「適切に」というのも個人差があります。


    言い方の問題になりますが、「免疫力を上げる」ための行動を取るよりも、「免疫力を急激に下げる行動を避ける」ことを心がけて生活していくことが対策の一つになるように感じています。


    睡眠不足や寝過ぎ、腸内環境が悪くなるような食生活、運動不足や過度な運動を避けて、ストレスをためずに生活していくことが大切です。


    −−−−−−−−−−−−−−−−−−

    鍼治療の効果の一つに「免疫力を上げる」ということがあります。


    もちろん鍼治療だけで病気を防げたり治せるということではありませんが、手術や薬だけでは治せない症状においての効果も認められています。

    WHO(世界保健機関)で定められたツボは200個以上あり、神経が集中している場所です。鍼によって刺激することで血管を拡張する物質が分泌されて血流が良くなります。

    またツボへの刺激が脳に作用してストレスホルモンの活動を鎮める効果があります。


    こういったことが鍼治療の「免疫力」への効果であることを知っていただき、過度な労働・運動による疲れや運動不足による冷えや様々なストレスなどによって免疫力が下がりそうな時の参考にしていただけたら幸いです。



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    posted by: ogatsu | - | 21:27 | comments(0) | - |
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