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雪山
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    週末の休みを使ってスノーボードに行ってきました。


    夜中発で行ったので体力的にしんどかったのですが、
    スキー場着いてゲレンデ見たら疲れを忘れて早く滑りたいと思いました!(^o^)




    天候にも恵まれて雨や雪も降らずに滑れました!



    週末なのでみたことないぐらい混んでいましたがケガなく帰ってこれたので良かったです!
    筋肉痛ははんぱないぐらいですけどね!(笑)




    ところで筋肉痛は時間が経てばなくなりますが
    このときのケアをすれば早くなるなるので
    ストレッチしたりマッサージ受けたりお風呂でしっかりあったまったりなどいろいろあります。


    あと時間があれば軽い運動などして血行を良くしていけばもっと状態も変わっていきますよ(・∀・)





    久しぶりにやる運動やレジャースポーツは確実に筋肉痛がつきもので
    しかも痛みが長引くことが多いのでしっかりケアして
    楽しかったなーと思える思い出にしましょう!(^_^)







             千葉  
    posted by: ogatsu | 日常 | 12:25 | comments(0) | trackbacks(0) |
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      posted by: スポンサードリンク | - | 12:25 | - | - |









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