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おがつ接骨院便り2017年11月号
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    みなさん、おはようございます。

    遅くなりましたが、今月のニュースレターが出来上がりました。

    テーマは『お灸の正しい知識』です。

     

    朝晩の気温がぐんと下がり、空気も乾燥してきました。

    身体を温める効果があるお灸はこれからの季節におすすめです!

    冷え性、血行不良、風邪をひきやすい、肩こりによる頭痛など様々な症状の根本的な原因にアプローチするからだにやさしい施術です。

     

    当院では、オイルマッサージや全身のつぼおしとお灸を組み合せた治療も行っています。

     

    お灸は、スポーツをする人の疲労回復や怪我の予防にも役立ちますので、ぜひお試しください!

     

    ニュースレターは受付と表のボードの所に置いてありますので、ご自由にお持ちください。

    posted by: ogatsu | ニュースレター | 09:43 | comments(0) | trackbacks(0) |
    大阪研修
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      こんにちは齋藤です。


      11月は秋晴れが続き、いい気持ちですね。10月は雨ばかりで、台風上陸もありました。その真っ只中大阪研修に行ってきました。


      今回はエコーの症例や実技の練習です。





      行きはバスタ新宿から夜行バスで‥7時間、大阪は大雨‥、それだけでグッタリ疲れました(*_*)



      基調講演もありました。林典雄先生という理学療法・リハビリテーションの有名な先生でした。
      痛みが圧迫力・繊維の癒着で変化すること、それがどこで起きているかをエコーや徒手検査で見つける方法のお話でとても勉強になりました。



      会は1時間繰り上げて終わり、背後には大型台風接近の状況でした。



      午後5時の大阪駅です!


      足早に帰宅する人々で混雑していました。在来線の特急は運休も出ていました。







      新幹線はほとんど遅れていませんでしたが、飛行機が飛べない分、券売機は40分待ち!やっとこ乗車し、たこ焼きで一息つけました。


      一切観光出来なかったので今度は遊びで大阪に行きたいなと思いながら帰宅しました。
      posted by: ogatsu | - | 18:39 | comments(0) | trackbacks(0) |
      台風
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        みなさん、おはようございます。

        今朝は、台風の影響が凄そうですが、朝9時から通常通り診療予定です。


        台風が過ぎれば、長く続いた秋雨もおさまり、しばらくは晴れが続きそうです。
        みなさま、お気をつけてお過ごしください。
        ご来院お待ちしております!
        posted by: ogatsu | - | 06:45 | comments(0) | trackbacks(0) |
        鴻巣花火大会
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          こんちには斎藤です。


          10月8日に地元鴻巣で花火大会が行われ、近くの駅ビル屋上から見ました。


          秋の花火は珍しいですがその分来訪人数が多いので市をあげての大イベントになっています。



          ジェイコムではテレビ中継もあり地元ならが凄いなと感じました。 しかし寒い。




          秋の夜風で段々冷えてしまうので多くの人がブランケットやコートを羽織っているのが印象的で空気が澄んでいてより綺麗に見られるのが夏との違いだと思います。












          大成功だったそうです。是非来年、鴻巣へ来て下さい。
          posted by: ogatsu | - | 18:52 | comments(0) | trackbacks(0) |
          雨が降ると不調になるのは気のせい?
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            みなさん、こんにちは。

            先週の木曜日から雨が降り始めて、今週の天気予報もずっと雨マークが続いていますね。 雨が続くと憂鬱になったり、頭痛や関節痛が出るという方もいるのではないでしょうか。

            こういった痛みを天気痛といい、気象と体調は深く関係があることがわかってきました。

            天気には、気温、湿度、気圧といった要素がありますが、特に天気痛に関係あるのが「気圧」で、その変化を敏感に感知するのが内耳です。内耳とは、中耳の奥にある、三半規管や前庭など体のバランスを保つ器官が集まっている部分です。

            敏感さには個人差があるので、天気痛のつらさにも個人差があるそうです。

            内耳が感じ取った気圧変化などの情報は、内耳の前庭神経を通って脳に伝わり、それによって自律神経がストレス反応を引き起こし、交感神経が刺激されます。その結果、痛み物質が分泌され、神経を刺激し、痛みを感じるのです。

            天気痛の原因は自律神経の乱れというわけなんですね。 耳の奥の方で気圧の変化を察知しているとは驚きです。
            雨になると不調になる方は、気のせいではなく、気圧の変化に敏感なのかもしれません。無理せずにリラックスして過ごしましょう。

            天気と関係があるかはわかりませんが、当院では最近、首を痛める患者様が多いです。

            風邪の予防にもなりますので、首元を温かくしてお過ごしください。

            気温がぐんと下がりましたので、電気治療の際、赤外線やホットパックなど体を温める電気も併用して治療を行っています。

            ぜひご来院ください!
            posted by: ogatsu | 気象病・天気痛 | 16:15 | comments(0) | trackbacks(0) |
            おがつ接骨院便り2017年10月号
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              みなさん、こんにちは。
              今月のニュースレターができました。
              今月のテーマは「朝一番、腰痛体操」です!

              朝晩めっきり寒くなってきて、起床時に腰に違和感を感じる方もいるのではないでしょうか?

              腰痛持ちの方は、起床時に一番痛むという方も多いです。

              目が覚めて、寝っ転がったままできる簡単なストレッチです。
              毎朝行うことで、心も体もすっきり目覚められるようになるかもしれません。

              腰痛体操の他に、睡眠負債やお灸と鍼の紹介もしています。

              ぜひ、ご覧ください!


              今日は十五夜ということで、月を見てみたら驚くくらい明るい月でした。
              満月は明後日らしいですが、空気が澄んで雲があるのも関係ないくらいきれいです。
              今日は寒いので暖かくしてお月見してくださいね。

              posted by: ogatsu | ニュースレター | 18:57 | comments(0) | trackbacks(0) |
              十五夜と睡眠
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                みなさん、こんにちは。

                明日は、十五夜だそうです。 十五夜というと9月15日というイメージがありますが、年によって違うんですね。 最近は日が暮れるのも少し早くなり、夜はだいぶ涼しくなり空気が澄んでいるので、明日はきれいなお月様が見えるといいですね!

                夜が長くなってくると夜は家で過ごす時間も多くなるので、睡眠の質も気になるところです。

                最近、睡眠負債という言葉をよく耳にします。 睡眠負債とは、睡眠不足の状態が続き、睡眠不足の弊害か蓄積されることです。睡眠負債が増えるにつれ、作業効率の低下やうつを引き起こしたり、さらにはアルツハイマーや糖尿病、がんなどの深刻な疾病にもつながることが研究でわかってきました。

                睡眠負債を貯めないためには、昼間15分程度の昼寝を取ることも有効ですが、一番大切なのは寝入りの1時間半〜2時間くらいの睡眠の質を上げることだそうです。成長ホルモンが分泌され、疲労回復などの健康効果が高くなります。

                また、寝入りの睡眠の質を上げるには、夕方に軽い運動をすること、就寝1時間半前に入浴することも有効ですが、朝日を浴びることが一番大切なのだそうです。

                睡眠は毎日のことだからこそ、体に良い睡眠を取れるようにしたいですね。 睡眠の質を上げるには朝日を浴びることと書きましたが、朝日を浴びながら軽い運動をするのもおすすめです!

                今月のニュースレターでは、朝一番に行う腰痛体操をご紹介する予定です。
                ニュースレターは現在、作成中ですので、もう少しお待ちくださいね( ^ ^ )
                posted by: ogatsu | 睡眠 | 18:26 | comments(0) | trackbacks(0) |
                寒暖差による不調
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                  みなさん、こんにちは。

                  「暑さ寒さも彼岸まで」と昔から言われていますが、確かにお彼岸までの時期は寒かったり暑かったり気温の変動が多いですね。

                  秋分の日をはさんで前後3日の7日間がお彼岸です。お彼岸が過ぎれば気候もぐんと秋らしくなるのではないでしょうか。

                  特に9月に入ってから、寒暖差が激しいせいか、咳や発熱や頭痛が流行っているそうです。

                  これは、自律神経が乱れやすくなるために起こる体調不良です。寒暖差が6℃以上になると、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

                  季節の変わり目に風邪などが流行るのもこのせいです。

                  自律神経の乱れによる体調不良を防ぐためには・・

                  疲れをためないよう、ゆっくりしたりリラックスする時間を持つ。

                  軽い運動をして、心地よく疲れることによって質の良い睡眠をとる。

                  睡眠時に体を冷やさないように就寝時の気温より少し厚めの衣類で眠る。

                  などが有効です。

                  体温調節しやすいように、ストールや上着などを持ち歩いておくと安心ですね。

                  また、ゆっくりお風呂に入って体を温めたりリラックスするのも良いと思います。

                  連休に入ると気が緩んで疲れがどっと出たりすることがあります。

                  マッサージには血行を良くして自律神経のバランスを整え、自然治癒力を高める効果もあります。

                  連休前や連休後にゆっくりマッサージを受けてみるのも良いかもしれません。

                  スタッフ一同お待ちしております!

                  posted by: ogatsu | - | 11:21 | comments(0) | trackbacks(0) |
                  台風一過
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                    みなさん、こんにちは。
                    昨晩はさいたま付近も台風が近づいていたようで、ものすごい風の音で2時頃に目が覚めました。

                    今日は、台風一過で青空が広がっていましたね。

                    気圧の変化が大きい時は、頭痛など体調不良が起こりやすいそうです。
                    明日からはしばらくお天気が続くようで一安心です。

                    昨晩の強風で植木など倒れていないか見に行ったところ、無事でした。
                    先週のうちに、丈の短い花に植え替えておいたのでよかったです。


                    9月以降、祝祭日が多くなります。
                    当院の診療は、カレンダー通りですので、日・祝日は休診とさせていただきます。
                    (土曜日が祝日の場合も、休診ですのでお気をつけください。)




                    土曜日の15時〜17時は、30分以上のマッサージ、鍼、カイロプラクティック、骨盤矯正などの自由診療のみ予約診療となります。

                    待ち時間なくゆったりと治療を受けたい方におすすめです。

                    電話予約できますので、気になる方はぜひお問い合わせください!

                    posted by: ogatsu | - | 17:45 | comments(0) | trackbacks(0) |
                    おがつ接骨院便り2017年9月号
                    0

                      みなさんこんにちは!

                      9月のニュースレターができました。

                      今月のテーマは『スポーツによる外傷と傷害』です。

                       

                      夏は合宿や大会が多く行われ、スポーツに取り組んだ方も多いと思います。

                      今年は、花咲徳栄高校の甲子園優勝や世界陸上の男子400mリレー銅メダル、サッカーのW杯への出場決定など嬉しいニュースが続きましたね。

                      しかし、スポーツ選手の華々しい活躍の裏では、ケガや痛みとのたたかいもあったと思います。

                      今回は、スポーツをテーマに、競技ごとにしやすいケガを紹介しています。

                       

                      <スポーツによる外傷と傷害>

                      ○スポーツ外傷とスポーツ傷害の違い

                      ○スポーツ別の外傷と傷害

                      ・陸上競技

                      ・野球

                      ・サッカー

                      ・テニス

                      ・バスケットボール/バレーボール

                       

                      ニュースレターは、院内受付と外にあるボードの所に置いてあります。

                      ぜひご覧ください!

                      posted by: ogatsu | ニュースレター | 10:50 | comments(0) | trackbacks(0) |